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#321世界睡眠日#想念好的睡眠,想念我美好的一天

财经 2021-02-22 11:486459欢乐麻将在线玩欢乐麻将下载

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进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。经世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。

@AnsonB@SEO@好的睡眠、健康的睡眠,能够及时的补给身体能量,能让人活力充沛投入到新的一天的学习、工作中。

 不知道从什么时候开始,我再也无法轻松入睡,再也没有那种一觉醒来“今天又是美好的一天”的那种感觉了。很多朋友就和我说,我从来没有这个感觉,我只能深表同情。不曾拥有你就不知道失去的滋味,你不知道睡的好第二天起来那种精神充沛,身体充满能量,那种雀跃感让我随时随地都能自嗨。感觉自己就是一部励志片,每天都是充满希望,早上上班路上心情愉悦那是踏着小碎步进的办公室,开启一天的工作,这种好心情让我看每个人都是如此可爱,也更乐于与人交流,工作效率也是噌噌噌的上去。下班了更是放飞的姿态,回到家里倍感轻松,晚上入睡都很快。

我发现真是一个循环,当我睡得不好,我早上起来感到不痛快,我一天心情也不好,工作效率都不高,心情更沉重,下班回家了还想着该怎么才更好,这让我好难入睡。难入睡就干脆不睡了,就又熬夜,身体也不好了,还爱上火。哎呀,然后就睡的很不安稳,睡得不好我就第二天起来又不舒服……

好想念我健康睡眠,好想念我美好的一天。

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